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则--球队从后场控制球开始，在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。3、5秒钟规则--持球后，球员在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。4、3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。5、侵人犯规--与对方发生身体接触而产生的犯规行为。6、技术犯规--队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。7、恶意犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。8、队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)离开球场，不得再进行比赛。9、违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。10、队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。11、干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。12、被紧密盯防的选手--被防守队员紧密盯防的球员在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。13、球回后场--球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。篮球运动是世界上受欢迎的运动之一，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育项目，篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。
打篮球的用处有以下四点：1、拓展交际圈，提高团队沟通协作能力。2、增强体质、力，使身心健康。3、，加快脂肪燃烧，提升肺活量。4、提高弹跳力、敏捷性、灵活性。打篮球的注意事项：1、赛前准备：需要准备一双舒适性高、弹跳力好的篮球鞋以及舒适宽松的服装。准备一套护具保护膝关节、踝关节及牙齿，以免受伤。不要佩戴首饰打篮球，防止这类物品划伤人。眼镜也好不要佩戴，防止抢球时发生碰撞，把镜片摔碎弄伤眼睛。打篮球之定要做赛前热身运动防止运动过程中拉伤韧带、腿抽筋。2、赛时注意：要小心投篮时踩空摔倒，容易扭伤脚踝。比赛过程中要集中注意力与队友好好配合，需要当机立断，并且反应要迅速灵敏。遵守比赛规则积极比赛不要带负面消极情绪。3、赛后注意：不要立即躺下坐下休息，做一些拉伸舒展的运动防止肌肉因为强度过大而酸痛。可以补充适当的水分保持体能。消耗大量运动量后要注意保暖。打篮球的运动特点有什么？1、观赏性：可以欣赏到熟练的球技、机智的战略、的投篮。2、趣味性：篮球的趣味性很高，人们可以从不同方面去了解、热爱它。3、对抗性：篮球考验了两个队伍之间的攻守战略、球技的对抗。
孩子经常打篮球有很多好处，可以加快身高增长，提高反应能力，提升观察能力，培养良好性格，缓解学习压力，树立团队意识等。打篮球是一项灵活机动的运动，孩子经常打篮球，不仅能够增强心脏的功能，还能够增加孩子的肺活量，更能够减少孩子沉迷看手机和上网的习惯。因此，孩子不妨多参加篮球这类运动吧。打篮球对孩子的好处很多，愉悦了孩子身心，增强了孩子体质。此外，打篮球还可以锻炼孩子的意志，帮助孩子获得一种乐观的精神态度，取得积极向上的人生观。一、打篮球提高孩子身高增长。打篮球需要跳跃，运动可以促进全身的血液循环，促进了新陈代谢，能够促
