关键词 |
三明安利 |
面向地区 |
产地 |
广东 |
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品牌 |
国产 |
图案 |
插画 |
颜色 |
橘红 |
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高兴不起来或是缺维生素,另外一类与情绪相关的营养素是Ｂ族维生素。Ｂ族维生素一共有８种，其中有调节情绪功能的为维生素Ｂ１、Ｂ６和Ｂ１２。神经系统的活动高度依赖于维生素Ｂ１的供应。人们早就发现，当维生素Ｂ１缺乏时，人体不仅会出现疲乏无力、食欲缺乏、消化不良的感觉，还会出现情绪沮丧、反应迟钝、感觉异常等神经系统症状。也有研究认为，缺乏维生素Ｂ１会增加老年抑郁的风险。维生素Ｂ１２则与神经鞘的合成有关，一旦缺乏，人会出现思维能力下降、空间感障碍等状况。现代人饮食丰富，但很少吃富含Ｂ族维生素的粗粮、薯类和豆类，还经常吃油炸食品及甜饮料，轻度缺乏Ｂ族维生素的人比较常见。
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