益智健脑：覆盆子中富含的抗氧化剂有助于减少体内自由基的产生，提高大脑血液和氧气的供应。这有助于减少缺氧对大脑造成的损伤，起到益智健脑的作用，对于和思维能力有一定的帮助。
促进消化：覆盆子含有纤维素和天然鞣质等物质，这些成分有助于促进消化系统的正常功能，缓解便秘问题，维持肠道健康。适量食用覆盆子，可以改善消化功能，预防肠道疾病的发生。
覆盆子所含的黄酮类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。覆盆子中还含有丰富的水杨酸，而水杨酸具有去除老化角质堆积，改善皮肤纹理、淡化色斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等作用。
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