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适当晨练可以为一天的燃脂计划开个好头。比如做一些低强度的有氧运动，快走、慢跑、骑车等，不用太长时间，10-30分钟即可，运动后有助于提升基础新陈代谢，让今天的燃脂能力提升到一个高水平哦。
不过不宜时间过早，日出前环境中二氧化碳浓度高，对健康不利，太阳出来后锻炼即可。吃完早餐30分钟之后，或者先吃点东西垫垫肚子，防止过度饥饿出现糖现象。
不要小看这些习惯，每天早上坚持做，能让你从早瘦到晚，一天都处于燃脂状态，快快行动起来吧~
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