关键词 |
香洲区安利 |
面向地区 |
产地 |
广东 |
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品牌 |
国产 |
图案 |
插画 |
颜色 |
橘红 |
香洲区安利店铺送货电话：151 1830 9488.联系人：刘春燕. ：YAN373667234
俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐作为每天的顿饭，有着重要的作用，不仅要提供足够的能量，对于正在长身体阶段的孩子，还要有足够的营养，但这几种早餐，家长尽量不要给孩子吃，不利于他们的身体健康。有一些家庭有吃剩饭的习惯，天晚上饭做得多了，第二天早上热一下继续吃，但其实隔夜的饭菜，由于放置的时间过长，营养会大量流失，食物容易变质，滋生细菌，长期给孩子食用，还是会影响健康不利于他们成长的。
虽然上面的这餐，孩子偶尔吃一次没什么影响，但他们正在处于成长发关键阶段，家长还是马虎不得，孩子早餐应该怎么吃呢？
1） 早餐应有富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉、豆类及豆制品等。
2）早餐应有可以提供碳水化合物的食物，比如：馒头、米饭、面条、红薯及谷类等。
3）早餐应有富含维生素、矿物质、油脂的食物，比如：蔬菜、水果、坚果类。
孩子的饮食营养均衡，身体才能健康，所以家长们尽量把每天的早餐做的丰富、多样化一些，这样孩子也不容易挑食，利于成长。
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